孕妇该如何做 注意些什么

网友/编辑答疑:孕妇该如何做 注意些什么

我现在3个半月了平时都非常注意，3个月之前是非常重要的时候，因为是胎儿成长的时期，不注意的话容易流产还有畸形。下面都是我按照书上做的，认为比较重要的总结了一下。

洗澡：夏天每天洗，冬天一个月或半个月一次。水温控制在38度以内，胎儿最怕水温过高是导致畸形的最大原因，一定要淋浴，还有注意不要滑到。
穿着：注意穿宽松纯棉的，最好买专门的内衣裤，每天换洗晒太阳或开水烫，一定要注意个人卫生尤其夏天。
房事：前三后三禁止，孕中期可以但是稍有不适还是停止的好
大便：注意不可以太过用力
走路：不可以太快，注意台阶等，还有全脚着地不要用脚尖走路，上下楼梯要注意。
化妆品：最好就不要用了，如果可以买孕妇专用的，也可以用橄榄油代替。
疾病：注意不要生病，尽量的保持好的身体状态，生病了不可以吃药，孕妇牙齿多少都会有各种问题，尤其是以前有各种毛病的，尽量保持口腔的卫生。
其他：不可以提超过5公斤的东西，累了就休息，不要常坐常站，是不是的走动一下，不要老是蹲下还有弯腰也要注意，不要伸手拿高处的东西
饮食：不能吃的：螃蟹，油条，腌制食品如泡菜咸肉等，味精，刺激食物如辣椒芥末等（呵呵，我一直吃呢这个没有办法不吃）浓茶，碳酸饮料，生的或半生的，方便食品，高糖高脂肪如糖薯片油炸的等，山楂红花等导致流产的，咖啡，冷的食品，这些不可以吃的哦。
一定要吃的：牛奶，鸡蛋，鱼至少一周一次，白开水一定要多喝，水果每天都要吃，吃酸味的水果：草莓杨梅殷桃石榴柑橘等，少吃荔枝桂圆热性的水果，西瓜甜瓜利尿之类的，还有过甜的夜不好，蔬菜可以多吃，坚果类尤其核桃要吃，还有海带紫菜要吃补典
差不多就这些了，一定注意保持好的心情，可以每天写日记，也经常去嘉园健康网www.shjy120.com查查相关健康知识，头三个月小心些，后面要注意运动了，还有瞌睡就睡想吃就吃，一定不要委屈自己了，注意保养吧，祝你健康宝宝也一样！