为了怀孕

为了怀孕该怎么调理身体，这段时间家里人催的比较紧,所以跟老公商量后准备要小孩子,可是我身体一直比较虚,非常容易感冒,平常吹点冷风就会感冒,我想看看怎么样调理好身体,因为在怀孕的时间里是不能乱吃药的，怀孕之前需要怎么调整好身体

参考解答

为了怀孕怀孕前半年就应该停止一切用药，每天要早睡早起，不要熬夜，平时多参加体育锻炼，三餐饮食要有规律，避免暴饮暴食，偏食，尽量少吃油腻和辛辣有刺激性的食物，晚上不要吃夜宵。除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外，其它食物都可以吃的