问：便秘的原因？有知道的吗？都有哪些呢？
网友/编辑答疑:便秘的原因？有知道的吗？都有哪些呢？
便秘是件很心烦的事情，便秘要耐心的治疗。
便秘患者建议饮食：
1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。
2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。
3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）
5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。
6.服用美国润益欧格舒畅茶。
润益欧格舒畅茶的排毒功能与泻药的药物刺激作用机理完全不同。泻药是通过对肠粘膜组织脱水造成直肠排便反射；而低聚果糖则是保持肠壁水分，并增加肠腔内容物水分和酸度，同时培养双歧杆菌肠壁形成菌膜保护屏障，从而加快肠腔蠕动产生排便反射，所以是没有任何毒副作用的安全排毒方式，排毒功效显著而稳定持久。对于便秘效果不错，孕妇儿童都是可以服用的。美国润益欧格舒畅茶属于低聚糖成分，对于便秘效果不错，孕妇儿童都是可以服用的，安全且有效。