更年期月经不调吃什么好

问：更年期月经不调吃什么好
，大概从2个月前开始，好朋友就没来过了

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更年期月经不调吃什么好

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，更年期月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁

 

女性一旦出现更年期月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。可以说更年期月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。于是，很多人就会问：更年期月经不调吃什么药好？ 说到药的话，是药三分毒。不提倡用吃药的方式去解决，可利用一些女性生理保健品如芝元更舒安等。

中药：中药对女性的更年期月经不调和痛经有着一定的效果，副作用更小。但，见效缓慢，需要一个长期坚持的过程。少则一年半载，多则两三年。

西药：其优点是见效快，同时副作用也是不容忽视的。

芝元更舒安相对于中药和西药来说，更为健康，它采用纯植物配方。见效快，安全，且无副作用。是目前对于更年期月经不调的最好解决方法。长期服用，还有护肤美容之功效。