怀孕七个月出，经常失眠该怎么办

问：怀孕七个月出，经常失眠该怎么办
我现在怀孕已经七个月出了，晚上经常半夜醒来，就一直睡不着，该怎么办？有没有什么治失眠的办法

网友/编辑答疑:怀孕七个月出，经常失眠该怎么办

我以前也失眠的可以帮助你 下面是我的经验 1.修心为上，不要总生气，总想没用的事。 2.白天和晚上都不要喝茶水和咖啡。 3.晚饭易早吃，不要吃肉类，油炸等不好消化的食物。 4.睡前最好不要做剧烈运动，不要上网玩刺激性的游戏或看恐怖，色情电影。可以绣十字绣和读经书，书最好是看不懂的。 5.调整睡眠时间 10点半上床，11点入睡。晚了肝火旺会失眠。 6.白天使劲拍手1000次。 （睡眠对对胎儿有好处）