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我怀孕七个月了需要注意些什么

参考解答

问:我怀孕七个月了需要注意些什么
现在我总做饭,收拾屋子,请问对胎儿有影响么?昨晚小腿抽筋疼,是缺钙么?

网友/编辑答疑:我怀孕七个月了需要注意些什么

做做家务是可以的,不会有什么影响,反而是天天什么都不干倒不好了,要多活动,干力所能及的事。

小腿抽筋这是因为胎儿骨骼的发育,要从孕妇体内摄取大量的钙质,母体钙质转移,血钙降低所致。当钙质降低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛,常发生在夜间。补充足够的钙,就可以改善小腿抽盘。孕妇应注意适当进行室外活动多接触日光照射,促进钙的吸收。


继续追问: 恩,我就第一个月吃的是乐益健排钙力得咀嚼片,然后还有吃那个补微量元素的全金女士多维片,请问是不是任何钙片我都可以吃
补充回答: 都可以吃,但如果这种症状缓解了就不要再吃了,吃太多的钙片容易使胎盘钙化,容易早产的。其实你如果保证每天喝足够量的奶就不必吃钙片了。

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。


继续追问: 我现在是第一胎,那您的意思是建议我采用食补吗
补充回答:

 

是的,食补最好啦。食补一段时间如果还是有这个症状,就再加上药补,每天吃点钙片,但也不要吃时间太长了,半个月左右就可以了。


继续追问: 哦!具体吃什么呢,到现在我都还在吐,吐完我就吃点水果,别的就不吃了,天天如此!不过过一会还饿的不行,吃水果不解饿啊!

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