怀孕六个月该吃些什么?

问：怀孕六个月该吃些什么?

网友/编辑答疑:怀孕六个月该吃些什么?

这个时候胎儿的肾脏和膀胱已经健全了，妈妈要充分摄取胆碱、牛磺酸、糖原三种营养物质，这是培育孩子健康肾脏和肝脏的关键。胆碱属于B族维生素，是构成大豆卵磷脂的成分，是大脑的营养源，是胎儿大脑发育不可缺少的。牛磺酸在鱿鱼、墨鱼、虾等鱼贝类中含有，有降胆固醇的作用，也是控制妈妈体重的营养素之一。糖原在牡蛎、蛤蜊、蚬子中含量丰富。

多吃些豆腐、纳豆、鱼贝类、对胎儿的肾脏和肝脏发育有很大促进作用。

当然还要继续补钙，这是在胎儿的骨骼成长中不可缺少的。