怀孕六个月了腿经常抽筋

问：怀孕六个月了腿经常抽筋
这几天晚上腿经常抽筋 是不是有病了

网友/编辑答疑:怀孕六个月了腿经常抽筋

孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；
另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，如果膳
食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神
经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈
曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前
可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行
户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕
妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所
差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。