怀孕五个月吃什么对宝宝好、有营养？

问：怀孕五个月吃什么对宝宝好、有营养？

网友/编辑答疑:怀孕五个月吃什么对宝宝好、有营养？

满五个月，补铁最重要

  胎儿离开母体之前，已储存一定量的铁在体内。生后，无论哺母乳或牛奶，都不致因乳类含铁甚微而发生缺铁性贫血。可是，经过几个月的消耗，储存铁用尽，如果不补充铁，婴儿就会患缺铁性贫血。

从满5个月开始，要添加鱼泥、动物血、菜泥等辅食。另外补充维生素C有助于铁的吸收。

一般出生4个月，就具备了初尝五谷的条件。但是，五谷不能代替乳类，否则，婴儿会体制差，虚胖，容易生病，所以，在这个时候要适当的给婴儿增加一些五谷类杂粮。

需要添加的辅食   4-6个月  米糊、乳儿糕、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥    

供给的营养素  4-6个月  热能、维生素B族、蛋白质、铁、维生素A、维生素C、矿物质、纤维素

 

补充回答：

添加辅食的原则

从少到多，由稀到稠，从细到粗，由素到荤。

制作泥糊状食品的方法

将食材切成条状，放入榨汁机中搅拌，放入少许水煮烂，捣成泥状，可加入少许盐或调料煮，用小勺喂食，或放入烂粥，烂面条中混合吞食。