怀孕6个月``晚上经常睡不好``

问：怀孕6个月``晚上经常睡不好``
晚上经常做梦``睡眠质量很低``早上还醒的很早``该怎么办``

网友/编辑答疑:怀孕6个月``晚上经常睡不好``

我怀孕8个月的时候出现的这种情况,爱做梦,而且以噩梦居多,睡眠再也没有原来那么舒服,而是有点折磨人.长时间一个姿势睡觉负重太大,你调整一下你的睡眠方式,脚下垫个枕头或被子,把腿垫高点,侧睡时压迫重的地方,比如肚子,胯骨,下面放个软软的被子或别的帮你撑着点,也许会好些,枕头的高低你也试着调节一下,看看效果如何