怀孕四个月到五个月应该注意些什么，

问：怀孕四个月到五个月应该注意些什么，

网友/编辑答疑:怀孕四个月到五个月应该注意些什么，

、注意温差不要过大:洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象.尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热.2、洗澡时间不能太长:每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象.另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次.3、不要坐浴:坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病.因此相对而言，沐浴比较安全卫生.如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁.4、热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响.5、不锁浴室门:孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护.
6.左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质.7、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量.回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.8，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义.特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果.所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义.若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿.
9、不要偏食、不要限制饮食；
10、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；
11、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少.