怀孕四个月吃什么东西对宝宝好?

问：怀孕四个月吃什么东西对宝宝好?

网友/编辑答疑:怀孕四个月吃什么东西对宝宝好?

四个月饮食的重点是：要摄取足够的营养。建议此期最好每天应有谷类主食350～500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100～150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1～2次；水果100～200克；蔬菜500～750克；奶及奶制品250～500克；豆及豆制品50克，如豆腐、豆浆、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。 答案补充 文章来源：http://www.5721.net/pregnancy/NutritionPregnancy/200809/20080901094940.shtml