我老婆怀孕四个月了,应该注意哪些?

问：我老婆怀孕四个月了,应该注意哪些?

网友/编辑答疑:我老婆怀孕四个月了,应该注意哪些?

你好 祝你老婆孕期愉快 以下资料参考 孕期4个月的注意事项,都要注意什么呀?
怀孕４个月（１３－１６周）

　 “从这个月开始到怀孕８个月，通常被称做孕中期。在这个月，胎盘的发育基本完成，流产的风险降低了，妊娠反应逐渐消失，食欲也开始恢复了。准妈妈开始进入怀孕的黄金时期。”

胎宝宝的成长记录

本月末，胎宝宝身长16厘米左右，体重约150克。

　 这时可以在准妈妈的腹部听到胎宝宝心脏跳动的声音(称胎心音)，频率约150次／分钟。

　 胎宝宝肺脏的形成在此期已基本完成，呼吸运动变得发达起来，胸部能够做有节奏规律的收缩活动，横膈膜开始发生移动。

　 胃肠道的功能充分发育，可以吸收水分，并将不被吸收的物质运送至大肠。免疫系统亦逐步完善，胎宝宝血液中某些抗体的浓度达到一定水平。

　 双臂及两腿的关节已经形成，手指可以完全握紧，四肢活动有力，在羊膜腔中能够做一些动作，如用小脚踢踢妈妈的子宫壁，变动位置，手亦可以移动到身体的各个部分。

　 胎盘发育完成，附着在胎盘上的脐带将胎宝宝与妈妈连结成为一体，形成维持胎儿发育的系统。

准妈妈的生理变化

　 一般准妈妈在怀孕4个多月时，其腹部就开始明显地显形，那是因为子宫已经长到如小孩头的大小，准妈妈对自己下腹部慢慢地充实起来会感到很惊奇。尽管子宫被极大地扩张了，但准妈妈处于静态时，腹内的压力是完全正常的。

　 准妈妈会明显地感到乳房增大，乳头周围发黑的乳晕更为清晰。

　 流产的可能性明显减少，但白带、腹部沉重感及尿频现象依然持续存在。妊娠斑也开始较为明显，要避免日光直接照射面部。

妊娠反应开始逐渐消失，胃口变得好了起来。

准爸爸课堂

　 准爸爸要经常和准妈妈一起去散步或进行其他的适当运动，有了准爸爸的陪同，准妈妈对活动会更有积极性，准爸爸也可以在这过程中与准妈妈交流并保证准妈妈的安全。

　 有计划地给胎宝宝作循序渐进的胎教。让胎儿听柔和的音乐，多跟胎宝宝说话。

　 陪准妈妈参加产前学习班，多了解孕期及生产知识，尤其要学会如何照顾准妈妈及对胎宝宝和准妈妈进行健康监护。

　 准爸爸可以购买市售听胎心的仪器为准妈妈进行胎心监护。

　 一定要提醒准妈妈按期进行孕期检查，能够陪同准妈妈去检查是最好不过的。

　 如果准妈妈身体比较正常(无流产经历，无流产前兆，状态较好，不疲劳)，在整个妊娠中期都可以进行适度的性生活，但要注意采用不压迫准妈妈腹部的体位，并且不能够插入太深、动作过大，性生活也应比正常情况减少。在性生活过程中，如准妈妈感到不适，要立目口停止，并注意观察。另外，不要强烈刺激准妈妈乳头，以避免引起子宫收缩而流产。

本月饮食指南

　 胎宝宝的身体发育，尤其是牙齿和骨骼发育，需要大量的钙，准妈妈一定要增加钙的摄入量，以增加体内钙的储备，满足胎宝宝的需要。要在饮食中注意多食用鱼类、鸡蛋、杏仁、芝麻、瘦肉等。每天喝500～600毫升牛奶是最好的补钙方法。

　 随着胎宝宝的快速成长，在孕中期，要增加每天摄入的蛋白质量。

在孕中期容易发生贫血，要注意铁质的摄入。

　 此阶段，纤维质的摄入也很重要，它可以很好地预防孕期便秘。

　 在整个孕中期食欲会比较旺盛，但是也要合理控制进食量，不能够忘记对体重的控制和监测，体重的过快增加会引发很多问题。每周的体重增加要控制在300~400克，绝不应超过500克。

本月胎教必修课

　 妊娠4月是胎宝宝大脑发育的重要时期，与记忆有关的器官开始生成。此期，可以多进行一些语言胎教，比如念一些故事或诗歌，主要目的是让胎宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，与爸爸妈妈建立精神上的纽带。

　 胎宝宝的情绪已经逐渐能与准妈妈保持同步了，因此，准妈妈要努力使自己保持愉快的心情，这也是一种非常重要的胎教。

本月禁忌

　 孕中期需要增加营养，但不能够只吃大鱼大肉，忽略摄取主食。应选择标准米和标准面粉，少吃精米精面。另外，营养的增力口并不意味着准妈妈的体重要快速增加，要更重视饮食的质与饮食的均衡，而不是饮食的量。

　 不要在一个地方站立过长的时间，也要避免在一个地方坐太久，要经常起来走动；坐下或站着的时候，避免弯腰驼背；避免坐在过于松软或无靠背的椅子上；避免睡过软的床。这样可以避免或缓解腰痛。

本月大事提醒

　 在睡眠时，如果采取仰卧或右侧卧位，增大的子宫会压迫腹部主动脉及扭转子宫韧带和系膜，使子宫血流量明显减少，直接影响胎儿的营养供给和生长发育，要注意选择左侧卧位休息和睡眠。

　 此期，准妈妈的汗水和皮脂的分泌比较旺盛，容易发生皮肤病，所以一定要保持身体清洁，经常洗澡，经常换内衣裤。要注意的是，要在洗澡时加倍小心，防止滑倒等意外发生。

　 这段时间，虽然流产的危险性小了，但习惯性流产的发生率仍然很大，仍然要非常谨慎。

　 这个阶段，准妈妈的体温仍然较高，如果在自我监测过程中发现体温降低，要引起足够的重视。

如果想在孕期做一次旅行的话，孕4月再好不过了。

　 有条件的准妈妈应该参加产前学习班，学习相关知识，这对消除妊娠紧张焦虑很有作用。

本月孕期检查

　 在妊娠中期，每月进行一次孕期检查。每次的检查除了一些常规的项目外，要根据孕期的不同特点，有一些在检查目的或检查方法上区别于别次检查的项目。

超声波检查

　 妊娠4个月是能够分辨胎儿头部和身躯的时期，通过测量两耳之间的长度来判断胎儿成长的状态，也可以诊断出大脑和头盖骨没能及时发育的无脑症。也有的医院会把这次检查与孕中期的超声波全面检查合并为一次进行。

本月准妈妈记事

月末体重：

孕检时间及结果：

妊娠反应症状（具体有哪些反应及程度）：

本月异常状况(如体温及血压异常、疼痛、阴道出血、下肢浮肿、头昏、视力障碍、患病及治疗过程等)：

你好：

　 怀孕第四个月，早孕反应消失。你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需 求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 节制冷饮。夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗