孕妈妈反应剧烈该怎么办？

问：孕妈妈反应剧烈该怎么办？

网友/编辑答疑:孕妈妈反应剧烈该怎么办？

可参照以下建议：

　　● 早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。

　　● 无论呕吐轻重，都不要不吃东西。

　　● 多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。

　　● 可做深呼吸缓解呕吐，严重时找医生诊治。

　　● 不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。

　　从心里逐渐接纳你的胎宝宝，相信自己能顺利度过这段时期，过些日子这些症状就会自然而然地消失了。