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流产后如何减肥

参考解答

问:流产后如何减肥
因为我在3月19号流产,可是4月18是我的生日,我想利用五天时间瘦10斤,我现在有100斤,因为男朋友天天要我吃很多东西,请大家帮忙介绍一下吃什么比较好,还有我以前怄气本来一天吃两颗减肥药后来我吃了30颗减肥药,中毒了,现在吃这些药好像不起什么作用了,麻烦帮忙推荐一下,我吃过法国蔓纱,竟然阴道流血,还有绿瘦,吃了脸部过敏。碧生源的减肥茶我喝了不拉肚子,加量也不怎么拉肚子。麻烦大家了

网友/编辑答疑:流产后如何减肥

刚流产你竟然要减肥,没见过这么不爱惜自己身体的。你现在应该做的 不是减肥,而是认真调养好自己的身体才是最重要的!身体才是革命的本钱啊!如果你真想减肥,也要等身体状况调养好再进行!!
我都是保持这样的习惯减肥的:
第一:保证身体所需的营养,这些都从食物中摄取啦,所以我不会戒食的,但是也不要吃太饱,定时定量,均衡饮食,对肠胃好也能保证身体对营养的吸收。
第二:保持充足又有质量的睡眠,我喜欢睡觉前冲凉,并用热水泡脚,喝一杯开水,有助于入睡噢,而且第二天醒来精神状态很好.
第三:保证一定的运动量,达到消耗多余的热量。个人觉得,跳民族舞对形体保持得不错,每天晚上都会去跳一个小时左右。平时还可以练一下芭蕾舞的基本动作啦,也有助于保持形体。贵在坚持!
第四:平时尽量少喝可乐、汽水之类的饮料,基本上不喝咖啡,但是我喜欢喝茶,喝白开水,喝稀释的果汁,多吃水果啦,除了榴莲(个人不喜欢那个味道)其他水果都吃.
第五:没必要老是去称体重,让心情起起伏伏,保持开朗的心态,平心静气,劳逸结合。
身体状态好,精神状态好,皮肤都容光泛发,瘦身当然没问题。肥,不一定丑,瘦,不一定漂亮!身体健康才是最重要的!个人体验,试试吧。祝你早日告别亚健康,成为健康美女噢!
我身高159cm.原来体重是120斤,现在体重维持在一百斤这样。(这是以前的数据,我现在是95斤这样)个人经验,效果不错。而且这只是我坚持一个多月的效果。或许有原来跳舞的基础,所以我在身体锻炼方面动作会做得比较到位一些,但重要的还是要坚持啊,坚持就是胜利!

女人,要好好爱惜自己噢

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