孕中期了晚上经常失眠，有时整宿都睡不着，白天最多睡个多小时，也就半醒半睡，请问有

问：孕中期了晚上经常失眠，有时整宿都睡不着，白天最多睡个多小时，也就半醒半睡，请问有什么好办法让我晚上不在失眠，睡的安稳？急！

网友/编辑答疑:孕中期了晚上经常失眠，有时整宿都睡不着，白天最多睡个多小时，也就半醒半睡，请问有什么好办法让我晚上不在失眠，睡的安稳？急！

多做深呼吸,要想到自己宝宝也要休息,为了宝宝你能做的到