月经不调吃什么好？

问：月经不调吃什么好？

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月经不调的中医治疗：

       中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。"逍遥调经贴"治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法需掌握郁结之主症。

 

针对月经不调症状的饮食调理：

     1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

     2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

     3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。     

     4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

     5、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

 

月经不调的日常习惯调理：

       1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

       2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害。

       3、多吃一些凉性的水果，如橘子、橙子、猕猴桃。

       4、生活有规律，也会有利于女生月经恢复正常。

       5、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

       6、调整自己的心态：必须调整好自己的心态。

       【参考资料：中医妇科网】