怀孕前要做什么准备，比如饮食、运动、防辐射

问：怀孕前要做什么准备，比如饮食、运动、防辐射
我和我老公准备在不久后怀孕，我不知道怀孕的最佳时期，我在怀孕前应该避免什么？要远离什么东西？怀孕前可以用电脑吗？到什么时候应该彻底与什么样的电器保持距离？有必要穿防辐射的衣服么？要是穿的话从什么时候开始穿呢？ 我之前吃了感冒药，停药后多久才能准备要宝宝

网友/编辑答疑:怀孕前要做什么准备，比如饮食、运动、防辐射

怀孕前的营养保健

怀孕前的生活习惯，膳食结构，排毒，补充营养，（即：清、调、补）

1、保证足够的热量：充足的Pr、适量的脂肪，摄取足够的维生素，补足无机盐及微量元素，尤其是Pr、Ca、Fe、Zn、Se、Mo的补充。

2、受孕前饮食注意事项：

①保持饮食平衡；

②适量吃些补肾食品；

③戒烟戒酒；

④养成良好的饮食习惯，尤其注意要吃早餐；

⑤避免接触有害物质；

⑥慎用药物；

3、受孕前女性营养食谱：以补虚损，养气血为主。