关于怀孕后的一些问题???

问：关于怀孕后的一些问题???

网友/编辑答疑:关于怀孕后的一些问题???

你好！

首先祝母子健康平安！！ 孕妇要注意下面一些问题，希望我的解答对你有所帮助！！

1,孕期营养

　　孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入

量和饮食重点。

2,定期产前检查

　　为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一

项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次；到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，

应随时就诊。

3, 足够的睡眠

　　孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个

小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

4, 产前运动要坚持

　　在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

5, 孕妇穿着坐立要注意　

　孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部

收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免

胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

6, 个人卫生

　 孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。孕妇新陈代谢旺盛

，上脂腺、汗腺分泌增多，特别容易出汗，所以孕妇必须经常洗头、洗澡，勤换衣服，以保持皮肤的清洁，促进全身血液循环和身

体内废物的排泄，保护身体健康。洗澡应采用淋浴，不宜盆浴，水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多，应每天用温水清洗外阴，

并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生。

7, 孕期皮肤结构的改变　　

怀孕后孕妇的皮肤可能变得比以前更好；瑕疵消失，皮肤变得光滑、细致。然而，也有一些孕妇可能会发现皮肤变得很干，或者更

加油腻。

8, 良好心情

　　孕妇容易情绪冲动，要尽量调节自己的情绪，保持一个良好的心态。因为，良好的心理状态会为胎儿提供一个优良的生长发育

环境，对宝宝的生长极为有利。家人的理解和关怀，会使孕妇有一个温暖而快乐的气氛，健康安全地度过妊娠。

　　在与丈夫的性生活中，注意适当的体位，动作要轻柔，在第3个月内和临产前几周应避免性生活。

9, 避免不良因素　

　充分了解自己的健康情况，有病症应立即妥为治疗。

　　如有遗传端正隐忧，应尽快示助遗传咨询专家

　　孕期服用任何药物（包括保健品），应遵医嘱，千万不要自己擅自己服用、停用或改变剂量。

　　避免在有害的环境中工作和生活。

　　不吸烟、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的饮料

　　不要与动物（猫、狗及鸟类）接触，因这些小动物身上有一些寄生虫和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能会引起感染。