问:7个月的孕妇应该注意些什么?
网友/编辑答疑:7个月的孕妇应该注意些什么?
孕妇禁忌 : 1.不要过量吸取维他命A。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品。
最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。
5.孕妇不要偏食,挑食,要吃富含营养的食品,才能生一个健康而聪明的孩子。孕妇应吃哪些食物呢?每天吃5oo毫升牛奶, 1-3个鸡蛋,2-4两瘦肉或鲜鱼,4两豆腐或6两豆浆,1两植物油和1斤粮食。豆类和大米可合用,如红豆大米粥。动植物蛋白质也可混用,如土豆烧牛肉,肉片烧豆腐等,各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质。含有大量维生素的食物有动物肝脏。鲜枣,木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各种新鲜蔬菜等。孕妇每天必须摄人足够的叶酸,才能满足胎儿迅速发展的需要。含叶酸丰富的食物有牛奶、牡蛎、菠菜、白菜等。微量元素包括铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等。含铁质很多的食物有瘦肉、动物肝脏、动物血,或服铁剂。含腆丰富的食物有海带、紫菜、海鱼、海虾、含碘盐等。含钙的食品很多,如牛奶、豆类和干果等。如缺钙,可补钙剂。
6孕妇应注意监测血压,妊娠高血压早期发现
补充回答:
已是过来人了啊!