问：孕妇不开心半夜睡不着觉该怎么办?
网友/编辑答疑:孕妇不开心半夜睡不着觉该怎么办?
失眠吗?睡眠量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成!
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不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!
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捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能少的!~人体排毒功能一定要在睡眠止活中才能正常行作.
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如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是准呢 !
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毒素~少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻!会把你所有的血汗~用在你往后失去健康的身体里,没完没了,
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所以想要健康没病痛~只能往加或改善睡眠量去下手! 在什么间睡最好?要睡几个钟头才准!?太抽象了吧,
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睡不安,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累间多~身体无法完全排毒,所以日久~
百病就会跟着!~反应,差,不打瞌睡, 头痛走神~焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪,
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治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安, 失眠多梦~严重成梦,越睡越想睡,起又很累,全身不对,查又没病~
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有两种治疗方法:
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一, 是治:
用药物控制,有吃有效,期花又身,没完没了,变成医生最爱,要期拿去害,,还要孝敬,他
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二, 是治本:
找出根源,一次性解,知道方向,懂得保养,能省,不会增加痛苦,又能健康寿
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会造成失眠多梦~睡不安,越睡越想睡,起又很累, 脑筋头痛的原因 :
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上火成内热造成血, 胆因无足够的血控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
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才会睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛脑筋才怪,
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所以才会造成睡眠量不好失眠多梦,就算能睡也是不安,有还作梦, 睡醒还是很疲劳~
不打瞌睡,头痛走神~黑眼圈~眼袋更怪!
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头痛脑筋~睡不安,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦
性循才会造成百病滋生,没完了.
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今天2009年5月11日~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇,老中医 教你 两招简 有效又好用的方法:
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现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，
使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 少害,
到养生少病痛, 寿之功效!
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洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳.
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还有另一种方法
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我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
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洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
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这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，
睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
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也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
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这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
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在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
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如果医生~不想要好处~真心想你,方法就会变得~很简,很便宜, 省~却是最有效的哦!