孕妇应该吃什么才不会长妊娠斑？

问：孕妇应该吃什么才不会长妊娠斑？
我姐怀了四五个月左右的样子.本身脸上有一点点.可以利用这个时段消掉吗?

网友/编辑答疑:孕妇应该吃什么才不会长妊娠斑？

妊娠纹一般出现在孕妇的下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。遇到这样的情况，大多数女性都去做运动、减肥、紧肤，但效果都不理想。

　　避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

按摩很关键，也最有效！

补充回答： 中医指点： 1. 从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。 2 .怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。 3 .将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。
继续追问：

我是想问如何防止妊娠纹斑，脸上的斑呵。

补充回答：

我在补充里已经说明了啊：

1、多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。

 2、将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。

3、按摩很关键，也最有效！

补充回答： 橄榄油也很好，但我没有用过。
继续追问： 那个是如何防止妊娠斑... 是斑不是纹.谢谢!
补充回答：

但是先有斑再转化为纹的呀，孕妇有了斑在怀孕期间由于激素关系只会增加增深，是去不掉的。

放心吧，等孩子生好了，就会逐渐淡化。哺乳期过后，可以用美容产品淡化、消除。