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天天对着电脑都长斑了 怎么办

参考解答

  长期对着并不是造成脸部长斑的原因。一般的黄褐斑是由黑色素细胞所产生的黑色素沉着于皮肤中形成,当由于氧自由基等引发一系列样化作用时,酪氨酸酶就会将酪氨酸氧化成黑色素,当体内长期缺乏维生素C、谷胱甘肽之类抗氧化物质时,就会增强酪氨酸酶的活性,促使黑色素的形成并沉着,这种作用也可因长时间紫外线照射而加强,从而产生过量的黑色素沉积,此外,性激素、口服避孕药等某些药物也会促进黑色素的合成和分泌,还有某些慢性疾病影响内分泌代谢而导致黄褐斑,也可受种族和遗传等影响。
  
当缺乏某些营养素如维生素B2、维生素A、维生素E、铁、锌等时,也会影响人的皮肤的状况。
  

要做好防范措施,才能有效地延缓皮肤老化、减少黄褐斑的产生:

保持足够的营养素和均衡膳食;
避免强烈阳光对皮肤的照射;
补充能清除自由基的抗氧化物质,如富含多酚类、鞣酸类、黄酮类的食物或膳食补充剂;
慎用化妆品,特别是含有光敏剂的产品会加速皮肤衰老,不要用过热的水洗脸洗澡,不要用碱性太强的香皂和洗液,保持皮肤的清洁卫生和干燥;
补充能促进新陈代谢、帮助消化的食物,如富含乳酸菌的酸奶等,以改善肠道菌群,以及蜂王浆、大豆异黄酮等增强女性卵巢功能,促进雌激素的分泌,以克服内分泌紊乱引起的色斑;
消除长期紧张、压抑、痛苦等不良情绪,保证睡眠,消除疲劳。

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