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谁有好的祛痘方法?

谁有好的祛痘方法,最近用了一个多月的芦荟胶,可是效果不是太明显,几乎没有效果,谁有好的祛痘方法

参考解答

  1、不管你用什么祛痘方法,你都得管住嘴巴先,否则不是效果慢就是没效果,首先是少吃辣椒和油腻的食物,其次火大的要喝菊花茶金银花茶败火气,内分泌紊乱的要调理内分泌,便秘的调理便秘,痘痘要内调+外用才能从根本上控制痘痘的生长。2、保证睡眠,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。
  俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。
  
  而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了3、坚持多做一些室内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外。使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。4、尽量减压,可以避免心情烦躁,这样对额头痘是很有效的。

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